สัปดาห์ที่ 28 รองเท้าวิ่งที่เหมาะสมกับคุณที่สุด (มีจริงหรือ)

Last updated: Mar 24, 2020  |  130 จำนวนผู้เข้าชม  |  blog

สัปดาห์ที่ 28 รองเท้าวิ่งที่เหมาะสมกับคุณที่สุด (มีจริงหรือ)

สัปดาห์ที่ 28 รองเท้าวิ่งที่เหมาะสมกับคุณที่สุด (มีจริงหรือ)


เรื่องของรองเท้านับเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญอันดับต้นๆ ของนักวิ่ง เพราะเป็นสิ่งที่จะต้องถูกใช้งานอย่างต่อเนื่องตลอดเวลาหรือตลอดระยะทางในการแข่งขัน การหารองเท้าที่เหมาะกับเท้าของเราจึงไม่ไช่เรื่องที่ง่ายนัก แต่ก็มีข้อยกเว้นอยู่เหมือนกันสำหรับพี่ๆนักวิ่งบางคนนะครับที่นิยมวิ่งเท้าเปล่า ซึ่งกรณีนี้ถือเป็นความสามารถเฉพาะตัว ซึ่งนักวิ่งโดยทั่วไปไม่ควรจะเลียนแบบ

หลายท่านอาจจะเคยได้ยินคำพูดที่ว่า “ให้เท้าคุณเป็นคนเลือกรองเท้า” ซึ่งก็จริงอยู่เพราะหากคุณเลือกรองเท้าให้เท้าของคุณก็อาจจะเลือกตามความนิยมหรือรูปลักษณ์ที่ดูสวยงามจากภายนอก ซึ่งในความเป็นจริงรองเท้าคู่นั้นอาจจะไม่เหมาะกับเท้าหรือลักษณะการวิ่งของคุณก็เป็นได้

ซึ่งถ้าใช้วิ่งนิดๆหน่อยๆ หรือใส่ออกกำลังกายในยิมก็คงจะไม่เป็นปัญหาอะไร แต่ถ้าต้องการใส่วิ่งเป็นประจำหรือวิ่งในระยะทางไกลๆ คงจะต้องพิจารณากันให้รอบคอบเสียหน่อย เพราะหากเราทำกิจกรรมใดๆซ้ำไปซ้ำมาเป็นระยะเวลานานๆ ไอ้เรื่องเรื่องเล็กๆ มันมักจะกลายเป็นเรื่องใหญ่อยู่เสมอ

ผมว่าเป็นธรรมชาติของมนุษย์ ที่ต้องการอะไรที่เติมเต็มสิ่งที่เราทำอยู่ให้สมบูรณ์แบบมากที่สุด เช่นเดียวกันกับผมซึ่งหลังจากวิ่งมาได้สักพักหนึ่ง ก็พยายามหารองเท้าที่เหมาะกับเท้าของผม เพื่อที่จะวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด แต่จนกระทั่งในวันนี้หาอย่างไรก็ยังไม่เจอ

การทดสอบที่ร้านขายรองเท้าไม่ได้เป็นตัวการันตีเลยว่ารองเท้าคู่นั้นจะเหมาะกับเท้าของเรา เพราะเป็นเพียงการทดสอบแค่ช่วงระยะเวลาสั้นๆและไม่ได้ไปวิ่งในสนามจริง หรือบางครั้งเป็นเพียงความรู้สึกประทับใจเมื่อได้สวมใส่รองเท้าคู่ใหม่เท่านั้น พอนำใช้จริงได้สักพักหนึ่งก็รู้สึกได้ว่า “มันยังไม่ใช่”

ดังนั้นในวันนี้ผมจึงมีรองเท้าอยู่หลายคู่ที่บ้าน ซึ่งก็ต้องเสียเงินเสียทองไปมากพอสมควร กว่าจะเข้าใจว่า “ไม่มีรองเท้าคู่ใดหรอกที่เหมาะกับเท่าเรา 100 %” ความจริงก็คือ ปัญหาไม่ใช้เกิดจากรองเท้าเพียงฝั่งเดียว แต่อาจเป็นจากตัวเราเองนี่แหละที่จะต้องปรับตัวให้เข้ากับรองเท้าคู่ใหม่ด้วย 

การปรับตัวก็คืออาจจะต้องเปลี่ยนแปลงฟอร์มการวิ่งนิดหน่อย เช่น จังหวะการลงเท้าหรือลักษณะในการก้าว ซึ่งเมื่อผ่านไประยะหนึ่งเท้าคุณและรองเท้าก็จะทำงานเข้ากันได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญจะต้องอดทนสักหน่อยในช่วงแรก ซึ่งเป็นช่วงที่เท้าและรองเท้าของคุณกำลังปรับตัวเข้าหากัน อย่าเพิ่งไปตีโพยตีพายว่ารองเท้าไม่ดีหรือไม่เหมาะกับเรา เพราะไม่มีหรอกที่โรงงานเขาจะผลิตรองเท้าขึ้นมาให้เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ เขาผลิตให้เหมาะกับคนส่วนใหญ่ เพราะฉะนั้นต้องระลึกเสมอว่าหัวใจสำคัญของการวิ่งคือตัวคุณเอง ลองคิดดูแล้วกัน หากซ้อมไม่ถึง วิ่งผิดท่า รองเท้าคู่ไหนในโลกก็ไม่สามารถช่วยคุณได้

ดังนั้นก่อนซื้อรองเท้าคู่ใหม่ ลองพิจารณาหรือพินิจพิเคราะห์ดูให้ดีเสียก่อนว่า “รองเท้าคู่ที่มีอยู่มันไม่ดีพอสำหรับเท้าของเราจริงหรือไม่” มิฉะนั้นจะเป็นเหมือนผม มีรองเท้าเยอะแยะแต่ใช้จริงเพียงไม่กี่คู่

#startrunning #วิ่งไปด้วยกัน

Powered by MakeWebEasy.com