สัปดาห์ที่ 24 เตรียมวิ่งฮาล์ฟมาราธอนแรก

Last updated: Mar 14, 2020  |  200 จำนวนผู้เข้าชม  |  blog

สัปดาห์ที่ 24 เตรียมวิ่งฮาล์ฟมาราธอนแรก

สัปดาห์ที่ 24 เตรียมวิ่งฮาล์ฟมาราธอนแรก

เป้าหมายของผมกลางปีนี้คือฮาล์ฟมาราธอน (ระยะ 21.1 กิโลเมตร) หลังวิ่งมินิมาราธอน (ระยะ 10.5 กิโลเมตร) มาได้สักพักใหญ่แล้ว แน่นอนมันคืออีกก้าวของการท้าทายตัวผมเอง ต้องยอมรับว่าผมกังวลมากพอสมควรในการวิ่งระยะนี้ครั้งแรก 

หลายคนบอกผมว่าหากวิ่งมินิไปสักช่วงระยะเวลาหนึ่ง หากไม่เหนื่อยมากนัก และไม่ต้องหยุดเดินเลย ก็น่าจะเพิ่มระยะได้ ซึ่งวันนี้ผมก็ทำได้แล้ว ผมจึงคิดว่าน่าจะถึงเวลาที่เหมาะสมในการท้าทายตัวเองครั้งใหม่อีกครั้งเสียที 

การวิ่งในระยะนี้ต้องวางแผนครับ เพราะมีระยะทางที่ไกลกว่าเดิมมากและต้องใช้เวลาในการวิ่งนานกว่าเดิม 2 เท่า (ความเห็นของผมซึ่งเป็นมือใหม่นะครับ) ในระยะมินิเราเคยวิ่งรวดเดียวจบ แต่ครั้งนี้คงทำแบบเดิมไม่ได้ ต้องเติมน้ำ เติมอาหาร เพื่อให้ร่างกายยังสามารถวิ่งต่อไปได้อย่างต่อเนื่องจนถึงเส้นชัยแบบไม่มีปัญหาหรือเกิดอาการบาดเจ็บใดๆ 

แน่นอนผมเริ่มวางแผนในการซ้อมก่อนการแข่งขัน โดยพยายามหาเวลาซ้อมให้ได้อย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยแต่ละสัปดาห์ต้องมีวิ่งยาว 1 ครั้ง แต่ก็ต้องยอมรับว่าแม้จะซ้อมวิ่งยาวอย่างไรก็ไม่เคยเกิน 12 กิโลเมตรเลย 

ในการท้าทายตัวเองในฮาล์ฟมาราธอนแรกในชีวิต แน่นอนจะต้องหางานวิ่งที่จะไปเข้าร่วม ผมพยายามหางานวิ่งที่ได้มาตรฐานและเป็นที่ยอมรับของบรรดานักวิ่งโดยทั่วไปในเรื่องของมาตรฐานความปรอดภัย การให้บริการ และความน่าเชื่อถือของผู้จัด สำหรับผมมาตรฐานความปรอดภัยเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ทั้งนี้ไม่ใช่เพื่อใครแต่เพื่อตัวของผมเอง เพราะผมไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับผมบ้าง เมื่อต้องวิ่งในระยะที่ไกลขนาดนั้น 

แล้วผมก็ตัดสินใจเลือกที่จะลงวิ่งในรายการการแข่งขัน "พัทยามาราธอน ครั้งที่ 28 ประจำปี 2562" ในวันอาทิตย์ที่ 21 กรกฏาคม 

ลองติดตามกันดูครับ ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับผมบ้าง


#startrunning #วิ่งไปด้วยกัน

Powered by MakeWebEasy.com